Güncel Yazılarım

Günlük yaşamda kaygı ile baş etmek zor mu? Klinik psikolog İrem Emral’dan 5 bilimsel yöntemle kaygıyı yönetmeyi öğrenin, zihninizi sakinleştirin ve yaşam kalitenizi artırın. Hayat bazen durmaksızın hızla akar; iş, okul, sosyal ilişkiler derken kaygı kendini gösterebilir. Kaygı, beynimizin bizi tehlikelerden koruma mekanizmasıdır ve doğru yönetildiğinde bize rehberlik eder. Ama kontrolsüz kaygı, karar vermeyi zorlaştırır, zihnimizi bulandırır ve iç huzurumuzu bozar. Peki, kayg